ESSENZIAL

Siamo costantemente bombardati da un'infinità di soluzioni per la nostra salute: dai prodotti farmaceutici agli integratori, dalle diete miracolose ai test infiniti. È facile sentirsi persi in questo mare di offerte, perdendo la capacità fondamentale di ascoltare veramente il nostro corpo. Crediamo spesso che le soluzioni complesse e costose siano le uniche valide

Con EssenzialMente, ti invitiamo a riscoprire la bellezza e l'efficacia delle soluzioni più semplici e basilari che hai già a disposizione.

È un ritorno al minimalismo nel benessere, dove impariamo che ciò che è veramente efficace spesso non è ciò che è più eclatante. Abbandoniamo il rumore esterno e ci concentriamo su ciò che conta davvero per te.

MININALISMO IN SALUTE

EssenzialMente è molto più che solo semplicità. Il cuore del nostro metodo risiede nella potenza della tua Mente.

Per "Mente" intendiamo ovviamente non solo ragione, ma il tuo modo di pensare, percepire, la tua essenza più profonda e la connessione intrinseca con il tuo corpo.

La Mente al Centro del Tuo Benessere

mancanza di motivazione?

Spesso, la motivazione che crediamo "nostra" proviene in realtà da stimoli esterni – social media, mode del momento – rendendoci impotenti di fronte alle sfide o incapaci di raggiungere i nostri obiettivi a lungo termine. Insieme, lavoreremo sui tuoi pensieri, le tue emozioni e quei meccanismi automatici che ostacolano abitudini più sane. 

Ti allenerai a tirare fuori la motivazione autentica da dentro di te, quella che ti permetterà di sentirti meglio, mangiare meglio e avere più energia e risorse.

La salute va ben oltre l'alimentazione e l'attività fisica. Questi sono solo la punta dell'iceberg. Per un benessere autentico e duraturo, dobbiamo esaminare e nutrire ogni sfera della tua vita. Spesso, le carenze in un'area si manifestano con compensazioni in altre, come l'eccesso di cibo o abitudini poco salutari. 

Il grande mito della dieta e attività fisica

DIMAGRIRE

DISTURBI CRONICI

LONGEVITÀ

Illusione della dieta e perchè non è abbastanza

Costruisci oggi il tuo futuro di benessere

Oltre il sintomo: Ascoltiamo il tuo corpo

Per questo, EssenzialMente offre percorsi mirati che considerano ogni aspetto di te:

• Per chi vuole stabilizzare il proprio peso, dimagrire, e ha già provato innumerevoli metodi e diete senza successo;

• Per chi sente il bisogno di prolungare il proprio stato di benessere e vivere una vita più lunga e piena;

• Per chi cerca soluzioni a disturbi e dolori cronici di vario tipo che sembrano non trovare risposta.

1° sessione – Conoscenza e visione: Ci conosciamo. Ascoltiamo la tua storia, esploriamo insieme i tuoi bisogni e obiettivi. Ti aiutiamo a riconoscere le tue risorse e potenzialità per creare una visione chiara del cambiamento che desideri.

2° - 5° sessione – Il cuore del percorso: Inizia il lavoro di trasformazione. A piccoli passi ti accompagniamo in un percorso di maggiore consapevolezza, ti aiutiamo ad analizzare la tua situazione attuale e a mettere in atto i primi cambiamenti. Costruiamo strategie su misura per raggiungere i tuoi obiettivi, affrontare eventuali ostacoli, prevenire ricadute e riconoscere eventuali convinzioni limitanti che potrebbero bloccarti. Insieme troveremo nuovi modi per superarle.

Ultima sessione – Chiusura e autonomia: Ci salutiamo, ma non senza aver fatto un bilancio del percorso. Ci assicuriamo che tu abbia tutti gli strumenti per continuare in autonomia. Il nostro obiettivo è che tu diventi indipendente il prima possibile, con fiducia e chiarezza sul tuo cammino.

come sono strutturati i percorsi?

BASE

1 sessione di coaching

Formule su misura

1 workshop di gruppo

INTERMEDIO

3 sessioni di coaching + 1 in omaggio

2 workshop di gruppo

AVANZATO

5 sessioni di coaching + 1 in omaggio

3 workshop di gruppo

EssenzialMente non è...

È importante essere chiari su cosa non è un percorso EssenzialMente, per offrirti il supporto più adeguato e consapevole: 

Non è un percorso di psicoterapia. Il coaching si concentra sul miglioramento e progresso verso obiettivi che definiamo chiaramente insieme fin dalle prime sessioni. Lavoriamo sul "come" andare avanti, non sul "perché" del passato. Se hai bisogno di affrontare traumi, disturbi mentali o problematiche profonde, la terapia è la strada giusta. 

Non è un trattamento medico. Ogni sintomo o condizione medica deve essere discusso e gestito con il tuo medico di fiducia. Non mi sostituisco in alcun modo ai professionisti sanitari. Il mio ruolo è complementare: posso aiutarti a integrare le indicazioni mediche nel tuo stile di vita e a consigliarti professionisti sanitari specializzati se necessario. 

Non è un percorso alimentare. Con EssenzialMente, l'alimentazione diventa parte di un processo molto più ampio di benessere generale, un tassello fondamentale, ma non l'unico, per chi ha l'obiettivo di perdere peso o semplicemente vivere in modo più sano.

CONOSCIAMOCI

Senti che è arrivato il momento di rimettere al centro il tuo benessere? Raccontaci cosa ti ha portato fin qui.

Compila il modulo qui sotto per prenotare una prima call conoscitiva gratuita di 30 minuti. È il primo passo per capire come possiamo lavorare insieme verso i tuoi obbiettivi di salute.

La Salute è Gioia, non privazione!