Quante volte hai iniziato una "dieta" con l'entusiasmo che fosse la volta buona? E quante volte ti sei ritrovato punto e a capo, nonostante l'impegno?

L'ossessione per i singoli alimenti e le "regole" restrittive ci ha intrappolato in un ciclo di frustrazione. Siamo stati terrorizzati da certi cibi, inseguiamo i trend del momento, e questo non fa che peggiorare il nostro rapporto con il cibo e il nostro peso.

Sei stanco di rincorrere diete che non funzionano nel lungo termine? È il momento di scoprire un approccio diverso.

PERCHè seguire una dieta NON è ABBASTANZA?

Ci siamo convinti che la dieta (e l'attività fisica) siano l'unica ancora per il peso forma, la salute e persino la longevità. Ma è una visione parziale. L'eccessiva attenzione su un singolo aspetto ci ha fatto perdere di vista il quadro completo. Il tuo corpo, la tua mente e le tue emozioni sono un sistema intricato, dove ogni parte influenza l'altra. Il cibo è solo un pezzo del puzzle, e non è nemmeno quello da cui iniziamo.

Immagina di poter finalmente spezzare quel ciclo e trovare una soluzione che consideri il tuo intero essere.

oltre il cibo: Il Vero Sistema del Benessere

partiamo dalla tua mente

Con EssenzialMente, non partiamo da un piano alimentare. Iniziamo molto più in profondità: dalla tua Mente, dalle tue convinzioni sul cibo, sull'immagine corporea, dalle influenze dei social media, dalla tua autostima e dalle emozioni che non sono legate al cibo, ma che spesso ti spingono a cercare conforto in esso. Lavorando su questi aspetti più profondi, il cambiamento delle tue abitudini sarà un effetto naturale e duraturo.

... non dal piatto

Se ti riconosci anche solo in uno di questi punti, il coaching può aiutarti a riscrivere il tuo rapporto con il cibo e con te stessə, con un approccio gentile, efficace e trasformativo.

Immagina di avere al tuo fianco una guida che ti accompagna senza giudizio, qualcuno che "ci è passato anch'io" e comprende le tue sfide. Non ti sentirai giudicato se "sgarri" o se salti un allenamento. Il nostro obiettivo è aiutarti a capire perché ripeti certi schemi, perché ti manca la costanza o l'energia. Non ti promettiamo di farti perdere "X" chili, ma ti aiuteremo a costruire gli strumenti e la consapevolezza necessari per andare avanti da solo, con sforzi minimi e risultati che durano.

coaching per dimagrire?

• Hai provato diete e piani alimentari, ma nessuno ha funzionato davvero nel lungo termine. 

• Ti capita spesso di mangiare per gestire emozioni come stress, noia o ansia. 

• Vivi periodi di grande disciplina seguiti da fasi di eccessi e senso di colpa. 

• Ti senti frustrat* perché "sai cosa dovresti fare" ma non riesci a farlo con costanza. 

• Vorresti smettere di combattere con il cibo e imparare a nutrirti con più consapevolezza e leggerezza.

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La Salute è Gioia, non privazione!